68℃,今年北京的地表温度最高已经达到了68℃!长城内外,大江南北,一股“热浪”席卷全国,高温预警从黄色直升为橙色,全国已有34个气象站最高温突破历史极值。面对罕见的高温天气,我们当如何应对?何种温度才能称之为高温天气?高温预警是怎么回事?高温中暑如何急救?你有没有高温防暑的方法?

    健康须知:热浪袭来,全国各地高温预警信号陆续发布。看懂高温预警信号,有效应对高温天气,广大网友应该正确掌握避暑降温方法,亚心网特此奉上“避暑降温”宝典一份,以供解暑。

高温黄色预警信号(轻度危险) 

标准:连续三天日最高气温在35℃以上

高温橙色预警信号(中度危险)

标准:24小时内最高气温将升至37℃以上

高温红色预警信号(最高危险)   

标准:24小时内最高气温将升至40℃以上

“空调病”:

    长期呆在恒温条件下,人体自我调节功能衰减,温度稍有变化,感冒、咳嗽、食欲不振……纷至沓来;而且,看似“洁净”的空调房,极易滋生细菌,尤其是常年不清洗空调的家用空调和中央空调,细菌数量更是惊人。

肠胃炎:

    炎炎夏日总是肠胃炎的高发季节,潮湿的天气,多变的温度,让食物的腐败和细菌的滋生变的难以避免;而且炎热导致人体代谢旺盛,能量消耗加大,免疫力直线下降,此时再遭遇不干净的食物,肠胃炎在所难免。

流行性感冒:

    俗称“流感”,每年的6月—9月都会有一个流感的高峰。此时气候多变,阴晴不定,加上很多人喜欢无节制的吹电风扇和空调,身体抵抗力虚弱,感冒病毒趁机而入,骄阳似火,门诊总有一群吹着空调挂盐水的感冒患者。

心脑血管疾病:

    家有心脑血管病人的注意了!高温使人体代谢加快,心脑血管压力增大,导致血压升高,心跳加快,心脏病、心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病发生几率大大增加。如果病人心情抑郁寡欢,更易诱发心脑血管疾病。

中暑:

    中暑,是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

“心理中暑”:

    除了节节攀升的气温,人们的“火气”也在见涨。医院里因打架斗殴“挂彩”的大有人在。医生提醒人们:气温较高,很容易影响到人体神经调节中枢,医学上称之为:夏季情感障碍。

防暑小妙招——饮食调理篇

    盛夏时节,防暑除了注意物理降温之外,还要注意在饮食方面的调理,多吃新鲜青菜,多喝具有消暑作用的汤,多吃生津止渴的瓜果等………[详情]

防暑小妙招——家居生活篇

    长时间依赖空调,会抑制人体对外界高温环境所固有的调节和适应能力。我们应该学会其他的防暑方法,既能降温,又能保护我们免疫系统……[详情]

不同人群防暑小妙招

    防暑的方法多种多样,关键是要选择适合自己的,比如,坐班族要进行耐热锻炼、的哥要防“情绪中暑”、室外工作者防晒是首要等,情况不同,防暑的方法、重点、措施也不尽相同。在此,小编特意针对以下人群,列出重点防暑小妙招……[详情]

高温天气 重度中暑死亡率达到30%

    近日,广州城内各大医院急诊科中暑患者显著增多,前来就诊的重度中暑患者也比往年有所增加。苏磊主任认为,人们大都不知重度中暑患者死亡率高达30%的事实,对待中暑,绝不能掉以轻心。

    小编点评:未来几天还将持续高温天气,防范不当,轻度中暑转向重度中暑,将加大诊治难度,在降温防中暑上不可草率。

巧妙用药清凉祛除轻度中暑

    解暑药可以消暑生津、解除烦躁,使用中成药,方法简单,疗效确切。选择有关专家推荐或常见的疗效确切的1—2种中成药使用,多可控制病情。若用药后病情仍不见缓解或出现中暑高热时,应及时去医院治疗。

    小编点评:市面上一些解暑药疗效确切,用法简单,也不会太贵,高温天气随身携带,既能预防,中暑也能急救。

专家支招科学应对高温中暑

    对于中暑较严重的患者,应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧,并口服凉盐水、清凉含盐饮料,有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。

    小编点评:严重中暑患者切勿盲目急救,若感不妥应尽早寻医,除科学合理的治疗外,还需细心的后期护理。

专家:中暑后这样处理是错的

    中暑后急救有原则,针对各类先兆表现,如头痛、头晕、出汗多、口干渴、四肢酸困无力、注意力不集中、体温正常或略有升高等应具体对待。当出现中暑先兆时,应赶快远离高温环境,选择阴凉通风处休息。

    小编点评:突然中暑时,很多人会不知所措,对患者采取的救护也可能帮倒忙,引起患者不良反应。

 

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